肌肤好的女生较爱吃的食物

　
　　牛羊肉
　　很多女生提到肉类就摇头，甚至终年不吃肉类。呼和浩特市美容学习其实肉类尤其是牛羊肉内含有丰富的蛋白质、矿物质和其他营养成分，能够让女性的肌肤更加充满弹性和光泽。牛羊肉中含有丰富的锌元素，锌元素是合成胶原蛋白必须的物质，因此多吃牛羊肉还能起到延缓衰老的作用。
　

　
　　青豆
　　青豆含有人体必须的多种氨基酸，能让指甲更加强韧，让头发更加亮泽，让肌肤更加饱满光滑，对女人的美丽来说非常重要。
　

　
　　番茄
　　番茄对于人体的好处人人都知道，番茄红素能够抗衰老，维生素C能够美白肌肤，番茄中还含有多种微量元素，对于心脑血管疾病也有很好的预防作用。

　　
　　核桃
　　核桃较为人们所知的是它的补脑功能，核桃除了有利大脑发育，对于人的肌肤也有很好的滋润效果。常吃核桃还能预防皱纹和痘痘，同时核桃还能让头发更加乌黑有光泽。
　

　
　　绿茶
　　绿茶是举世公认的健康食物。绿茶具有卓越的抗氧化功能，无论是喝绿茶或者是涂抹绿茶粉都能抵抗UV的侵害，同时多喝绿茶还能清除体内多余油脂，让肌肤更加轻盈健康。